Sveikos mitybos stiprinimo programa
Mokymai „Gamink sveikiau“ darbingo amžiaus asmenims
Kas?

Programa, skirta gerinti darbingo amžiaus žmonių maitinimosi ir fizinio aktyvumo įpročius. Programą sudaro nuotolinė paskaita apie sveikatai palankią mitybą, kontaktinis sveiko maisto gaminimo užsiėmimas bei nuotolinė paskaita apie sveikatinamąjį fizinį aktyvumą.

Kam skirta?

18-64 m. Vilniaus miesto ir rajono gyventojams.

Ką veiksime?

Kalbėsime apie pagrindinius sveikatai palankios mitybos principus ir kaip juos integruoti į dirbančio žmogaus kasdienybę. Aptarsime iššūkius, kylančius norint suderinti įtemptą grafiką ir sveikatai palankią mitybą. Mokysimės planuoti valgius, susidaryti savaitės meniu ir taip mažinti stresą, kylantį iš amžino klausimo: ką valgyti?

Praktinio užsiėmimo metu gaminsime ir degustuosime sveikatai palankius patiekalus, kuriuos vėliau galėsite įtraukti į savo meniu.

Paskaitos apie fizinį aktyvumą metu kalbėsime apie problemas, su kuriomis susiduria sėdimą darbą dirbantis žmogus ir ieškosime būdų, kaip padidinti savo fizinį aktyvumą.

Mokymus ves savo srities žinovai: dietistas, kulinaras ir kineziterapeutas.

Kaip viskas vyks?

Nuotolinė teorinė paskaita vyks birželio 12 d., nuo 18 val. „Zoom“ platformoje. Paskaitos trukmė – 1 val. 30 min. Prisijungimo informacija bus suteikta užpildžius dalyvio anketą ir papildomai išsiųsta elektroniniu paštu likus dienai iki paskaitos. Registracija stabdoma.

Praktinis sveiko maisto gaminimo užsiėmimas vyks „Vilnius sveikiau“ kulinarinėje studijoje, įsikūrusioje Vingio parko estradoje (M. K. Čiurlionio g. 100). Užsiėmime laukiami dalyvavusieji teorinėje paskaitoje. Trukmė – 2 val. 15 min. Dalyvių skaičius ribotas. Į paskaitą būtina užsiregistruoti užpildžius anketą į pasirinktos dienos užsiėmimą:

  • 1 grupė  birželio 18 d., nuo 18 val. Registracija stabdoma.
  • 2 grupė birželio 20 d. nuo 18 val. Registracija stabdoma.

Nuotolinė teorinė paskaita apie sveikatinamąjį fizinį aktyvumą vyks: birželio 26 d. nuo 18 val. „Zoom“ platformoje. Trukmė – 1 val. 30 min. Prisijungimo informacija bus suteikta užpildžius dalyvio anketą ir papildomai išsiųsta elektroniniu paštu likus dienai iki paskaitos. Į paskaitą būtina užsiregistruoti užpildžius šią anketą >>> 

kitos programos
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support